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...sind so eine Sache, Papier ist geduldig.

Meist könnte man meinen: "Die sind so gut und die Listen so lang, die können doch nur "getürkt" sein!" Bilden Sie sich eine eigne Meinung.

 
   
  Veranstalter unserer Seminare:  
 
Sportstudio Nippon Berlin >> Ernährungsseminare, Krav Maga-Workshops
Steuerberaterverband-Berlin-Brandenburg >> Ernährungsseminar
Sozietät Zothner & Gause >> Ernährungsseminar
Mittelhof (Haus Phönix) >> Ernährungsseminar
Bayer HealthCare Pharmaceuticals >> Selbstverteidigung Workshop
Holms Place Berlin Schloßstrasse >> Selbstverteidigung Workshop
Kinderhaus „Am Fliegeberg" >> Kinder Selbstbehauptung "Kids Defence"
Bayer HealthCare Pharmaceuticals >> Krav Maga Selbstverteidigung
Suppenküche-Lichtenrade e.V. >> Selbstverteidigung für Kinder (pro bono)
Deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft e.V. >> Selbstverteidigungs-Workshop
Insel-Sports-Club >> Selbstverteidigungs-Workshops
 
     
  Ein voller Erfolg im Haus Phönix  
  Abnehemen, so klappt es!  
 

 

Vom 05.02. bis zum 11.03.2012 fand im Haus Phönix in Berlin Zehlendorf der neue WeightEX Lehrgang "Abnehmen, so klappt es!" statt. Alle Teilnehmerinnen waren erfolgreich! Wie erfolgreich können Sie aus der unten stehenden Tabelle entnehmen.

 
 
Name Alter Gewicht Taille Hüfte Oberschenkel Wade
Karin 59 -4,5 -3 -4 -1,5 -
Ines 46 -1,00 -3,00 -7,00 - -3,00
Silke 46 -4,40 -8,00 - -6,00 -2,40
Christiane 45 -3,10 -13,00 -9,50 -2,00 -1,50
Violetta 38 -0,60 -1,00 -3,00 -1,00 -2,00
Ljubinka 42 -4,00 -4,00 -4,00 -1,00 -2,00
Sonja 41 -5,50 -10,00 3,00 2,00 -1,00
Bozena 50 - - -2,00 -2,00 -1,50
Durchschnittlich - 3 KG - 5 cm - 4 cm - 2 cm - 2 cm
 
  (Die Durchschnittszahlen sind gerundet)  
  Kein Teilnehmer musste sich quälen oder wie ein Asket leben, sonder konnte sich sogar die eine oder andere "Sünde" erlauben, denn abnehmen kann auch spaß machen, mit dem richtigen System und mit Gleichgesinnten in einer Gruppe!
Alle Teilnehmer an dem 6-Wochenlehrgang sind, nach den eigenen Erfolgen, so motiviert, dass sie sich zu einem regelmäßigem Kurs "NidoCross" angemeldet haben um ihre Erfolge zu konservieren und weiter voranzutreiben!
 
     
  Das sagen die Teilnehmerrinnen des WeightEx Lehrgangs: nach oben>>
     
 

Name: Ljubinka 28.03.2012 20:34

Hi Thomas,

du bist schuld daran, dass ich jetzt süchtig nach Sport und Gewichtsreduzierung bin. Noch nie fiel mir das Abnehmen so leicht wie jetzt, und ich habe schon alle möglichen Diäten ausprobiert. Sport war für mich wirklich Mord. Jetzt freue ich mich auf jedes Training. Unfassbar!!!!
 
     
 

Name: Silke Schameitis 28.03.2012 13:29

Lieber Thomas,

du hast versprochen, du hast erklärt, du hast mit uns trainiert,  du hast genau so wie wir an den Erfolg geglaubt und schau uns nur an. Alle  haben Erfolg auf der ganzen Linie/Taile.

Fazit, bei einem so guten Trainer  kann man nur weiter machen. Also, lass uns weiter an der Figur und an unserer Leistung arbeiten.

Lieben Gruß Silke
 
     
  Name: Christiane 25.03.2012 23:09
hallo....., zeit  um einmal zu sagen:

D= diätplan

A= ansporn

N= nido sport

K= kalorien / körpergefühl

E= energieverbrauch / erfolg

 

T= training / tagebuch

H= humor / hilfestellung

O= offenes ohr

M= maß nehmen

A= ausdauer

S= sport / spass

 

dein / unser Kurs war so erfolgreich, dass wir uns entschieden haben, weiter zumachen.....

an alle die hier mal auf der seite vorbeischauen um nur "mal zu gucken" -> es funktioniert wirklich....

herzliche grüße vom fliegeberg

 
     
 

Name: Ines 25.03.2012 19:32

Nach 6 Wochen  Weight EX Kurs habe ich erfolgreich 7 cm Hüftumfang verloren. Ich habe keine DIÄT gemacht, sondern ganz normal gegessen und auch nicht auf süßes verzichtet. Im Sommer passe ich wieder in meine Lieblingsjeans. Seid ihr neugierig geworden, dann kommt vorbei und macht mit.

 
     
 

Name: Karin Vieth-Haase 24.03.2012 17:59

Hallo Thomas,

weight ex ist absolut Spitze!! War jetzt vier Tage verreist und habe trotz Kuchensünde noch  ein Pfund abgenommen. Hoffe, dass das neue Essverhalten bleibt. Der Kurs ist absolut zu empfehlen, da eine sehr gute Begleitung durch Thomas hilft, die Pfunde mit Sport und kontrolliertem Essen ohne zu hungern (kein Witz) purzeln lassen (5 kg in 7 Wochen). Keine Essensvorschriften, aber sehr gute Information über gesundes und sinnvolles Essen (auch durch den Kalorienzähler). Fazit: Ran an den Speck und weight-ex
 
     
  Zwei exemplarische Erfolgsgeschichten nach oben>>
     
  Christianes Erfolgsgeschichte:  
 

Christiane musste nach einem Unfall am Knie operiert werden. Um einen dauerhaften Erfolg der notwendigen OP sicherstellen zu können, musste sie ihr Übergewicht abbauen. Dies gelang ihr bis zu einem Punk, an dem sie stagnierte, mit einem anderen System.

Als die Gewichtsabnahme stagnierte und es nicht mehr so recht weiterging kam sie zu mir. Christiane richtete sich nach meinen Vorgaben und nahm jeden Tipp an.

Der Erfolg gab uns Recht, mir mit meinem System WeightEX und Christiane, dass sie mir vertraute. In der nachfolgenden Tabelle kann man ihre Wahnsinns-Erfolge sehen.

 

Christiane Abnehemen, so klappt es!
 
Christianes Erfolge:
  Gewicht Taille Hüfte Obersch. Wade
März: 127,4 125 142 76 53
August: 123,7 105 125 68 49
Veränderungen: - 3,7 KG - 20 cm - 17 cm - 8 cm - 4 cm

Christiane hat durch die Veränderung der Nahrungsaufnahme und gezieltem Training (NidoCross) viel negative Körpermaße (Fett) in positive Körpermaße (Muskeln) umgewandelt. Dadurch ist sie schlanker und fitter geworden und ganz nebenbei ihre Konfektionsgröße und ihren BMI zum positiven beeinflusst!

Christiane ist eine solche Power-Frau, dass ich sie von Zeit zu Zeit etwas bremsen muss, damit sie auch ihre wichtigen Regenerationszeiten einhält, also die Zeit, in der sich ihr Körper vom Training erholt und in der die wichtigen Umbau- und Anpassungsprozesse (negative Körpermaße wird zu positiver Körpermaße umgebaut) ablaufen. Neben unserem Training, an dem sie zweimal in der Woche teilnimmt, ist Christiane noch mit ihrem Hund beim Walken aktiv und große Freude macht ihr auch die Wassergymnastik und neuerdings auch noch "Zumba"....

Christiane motiviert mit ihrem Elan und ihrer Trainingsfreude alle anderen Kursteilnehmer. Sie hat ein Ziel und dass verliert sie nicht aus den Augen. Sie ist das lebende Beispiel, dass man seine Wünsche auch erreichen kann. Ich freue mich auf jedes Training mit ihr.

     
  Karins Erfolgsgeschichte  
 

Karin trainierte schon seit einigen Jahren in meinen Kursen und ist eine Frau, die ansonsten auch sehr aktiv am Leben teilnimmt. Immer gut gelaunt, immer freundlich und dem Leben positiv zugewandt.

Es verwunderte mich eigentlich etwas, als ich den ersten WeightEX Lehrgang auch in meinen Kursen bewarb, dass sie sich spontan dazu anmeldete.

Sie hatte überhaupt keine Schwierigkeiten mit den durchschnittlich 20 bis 30 Jahren jüngeren Frauen im Training mitzuhalten, im Gegenteil! Ihr positives Auftreten motivierte die jüngeren sogar. Ein Beweis, dass auch Frauen und Männer, jenseits der 50 noch jugendlich vital sein können.

Karin
 

Karins Erfolge:

Ich möchte hier exemplarisch drei Einträge von Karin veröffentlichen, die sie in mein Gästebuch geschrieben hat. Das erstaunliche ist die zeitliche Abfolge (!), die beweist, das WeightEX auf Dauer und nachhaltig funktioniert!

 
     
 

1. Eintrag, 14 Tage nach Ende des 6-Wochen-Lehrgangs

Eintrag 6 vom 24.03.2012 um 17:58:42

 
 

Name:

Karin Vieth-Haase

Homepage:

http://www.vieth-haase.de

Eintrag:

Hallo Thomas,
weight ex ist absolut Spitze!! War jetzt vier Tage verreist und habe trotz Kuchensünde noch ein Pfund abgenommen. Hoffe, dass das neue Essverhalten bleibt. Der Kurs ist absolut zu empfehlen, da eine sehr gute Begleitung durch Thomas hilft, die Pfunde mit Sport und kontrolliertem Essen ohne zu hungern (kein Witz) purzeln lassen (5 kg in 7 Wochen). Keine Essensvorschriften, aber sehr gute Information über gesundes und sinnvolles Essen (auch durch den Kalorienzähler). Fazit: Ran an den Speck und weight-ex.

 
     
 

2. Eintrag, zwei Monate (!) nach Ende des 6-Wochen-Lehrgangs

Eintrag 13 vom 13.05.2012 um 18:15:49

 
 

Name:

Karin Vieth-Haase

Eintrag:

Hallo Thomas,
auch zwei Monate nach der "offiziellen" Beendigung des Kurses Weight-ex halte ich nicht nur das neue Gewicht - sogar bei einer Woche "Fremdkochen" im Urlaub, sondern es geht immer noch weiter runter. Man kann sagen, ich habe gelernt das Richtige zu essen, ohne dabei zu hungern. Sport gehört jetzt dazu - und es klappt. Viel Erfolg für Deine nächsten Kurse!!

 
     
 

3. Eintrag, neun Monate (!!!) nach Ende des 6-Wochen-Lehrgangs

Eintrag 16 vom 04.11.2012 um 13:10:21

 
 

Name:

Karin Vieth-Haase

Eintrag:

Es sind jetzt 9 Monate her, seit ich den ersten Schritt mit weight-ex gemacht habe. Ich habe gelernt durch den Kurs, was ich besser nicht esse. Das Programm läuft ohne Hungern mit Sport und mit Ess-Sünden mal zwischendurch. Inzwischen sind 13 Kilogramm runter und 6 BMI-Punkte abgearbeitet. Danke Thomas!

 
     

 

 

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